Le Yoga, une pratique millénaire d’origine indienne
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga est une invitation à se connecter avec soi-même, une philosophie de vie.
Yoga signifie योग “unir, relier” en sanskrit. C’est l’union du corps et de l’esprit, permettant d’avoir un corps sain, de prévenir les déséquilibres et maintenir une santé à tous les niveaux de notre être : physique, mental, émotionnel, énergétique.
Les styles de yoga enseignés chez Vital Move incluent : le Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Restauratif Yoga.
Qu'est-ce que le Do-In?
Le Do-In, la voie de l'énergie
Souvent appelé le yoga japonais, le Do-In est une pratique énergétique ancestrale d’origine japonaise qui signifie « la voie de l’énergie ». Le Do-In vise à harmoniser la circulation énergétique dans l’ensemble du corps pour stimuler notre pouvoir d’auto-guérison. Les techniques du Do-In comprennent : la respiration, la mobilisation des articulations, l’automassage, l’acupression, les postures de renforcement, les étirements, la relaxation, la méditation.
Les techniques du Do-In
Respiration
Automassage
& Acupression
Postures, Etirements, Mobilisations
Relaxation, Visualisation, Méditation
